A / 01
Лидерство и управление
- Развитие лидерских компетенций
- Делегирование и распределение ответственности
- Принятие решений в неопределённости
- Обратная связь и развитие команды
Эксперт для СМИ и редакций
Ирина Михайлина
Комментирую вопросы лидерства, управленческой перегрузки, стресса и устойчивой эффективности руководителей.
Психолог, бизнес-ментор и executive-коуч PCC ICF с 20-летним опытом в бизнесе и управлении. Соединяю управленческую практику, психологию и опыт 2000+ коуч-сессий.
20+лет в бизнесе и управлении
2000+коуч-сессий с руководителями и предпринимателями
TOP-3Business & Executive коучей, 2024
01 / Для редакций
С какими вопросами ко мне стоит обращаться за комментарием
Темы сформулированы как реальные редакционные запросы — чтобы журналист мог быстро понять, подхожу ли я для материала.
Я полезна там, где результат сталкивается с человеческими ограничениями.
Не только объясняю психологический механизм, но и связываю его с управленческими решениями, поведением команды и ценой результата.
01
Почему успешные руководители выгорают быстрее сотрудников — и почему долго этого не замечают?
02
Как хронический стресс влияет на качество управленческих решений и способность видеть риски?
03
Почему многозадачность снижает эффективность даже у сильных и опытных руководителей?
04
Почему отпуск не всегда восстанавливает и что на самом деле помогает выйти из накопленной перегрузки?
05
Как делегировать без микроменеджмента и не превращать сильного руководителя в «узкое горлышко»?
06
Как давать обратную связь, которая развивает сотрудника, а не усиливает тревогу и сопротивление?
07
Как руководителю сохранять ясность, энергию и устойчивость в период изменений и неопределённости?
02 / Область экспертизы
Три области, в которых я могу быть экспертным источником
На пересечении этих областей возникает мой основной предмет: как достигать результата, не оплачивая его хроническим истощением руководителя и команды.
A / 02
Продуктивность и эффективность
- Управление вниманием и приоритетами
- Перегрузка и многозадачность
- Личная стратегия руководителя
- Стоимость достижения результата
A / 03
Стресс и устойчивость
- Профилактика выгорания руководителей
- Эмоциональная устойчивость
- Восстановление энергии и ресурсов
- Скрытый и накопленный стресс
03 / Форматы
Форматы работы с редакциями
Могу включиться как оперативный эксперт или подготовить более глубокий авторский материал.
Комментарий
Краткий экспертный ответ для новости, статьи или подборки мнений.
Интервью
Разговор о лидерстве, выгорании, устойчивости и управленческих решениях.
Авторская колонка
Аналитический материал с понятной логикой, примерами и практическими выводами.
Подкаст и эфир
Разбор темы в живом формате — от короткого включения до глубокой беседы.
04 / Публикации
Публикации и комментарии в СМИ
Материалы о лидерстве, делегировании, перегрузке, выгорании, цифровом детоксе и архитектуре результата.
Управление и лидерство
Коучинг помогает предпринимателям строить сильные команды
Читать материал ↗Сильный руководитель как узкое горлышко: когда опыт начинает тормозить команду
Читать материал ↗Сотрудник с выраженными лидерскими качествами особенно интересен компании в период изменений
Читать материал ↗Делегирование с заботой: как распределять задачи, чтобы развивать, а не перегружать
Читать материал ↗Внимание и эффективность
Как повысить продуктивность в условиях многозадачности: 6 работающих подходов от бизнес-коуча
Читать материал ↗Как не утонуть в хаосе и эффективно управлять проектами: 6 историй от руководителей
Читать материал ↗Разозлился — быстрее сдал отчёт: как управлять эмоциями, чтобы лучше работать
Читать материал ↗Перегрузка и выгорание
12 историй о профессиональном выгорании: как не пропустить тревожные симптомы и помочь себе восстановить силы
Читать материал ↗Цифровой детокс для лидера: как перезагрузить мозг и вернуть креативность
Читать материал ↗Цифровой детокс на выходных: как действительно перезагрузиться, а не просто отложить телефон
Читать материал ↗Оторваться от экрана: зачем нужен цифровой детокс и как его организовать
Читать материал ↗Архитектура результата
Успех без истощения: почему «достигать кайфуя» — не лозунг, а нейроподход
Читать материал ↗Вы не сгорели. Просто слишком долго игнорировали сигналы
Читать материал ↗Как сохранить эмоциональную устойчивость в стрессовых ситуациях
Читать материал ↗Книга · выходит в 2026
«Архитектура достижения»
Книга о стоимости результата: о том, как высокая эффективность постепенно начинает требовать слишком много энергии, внимания и внутреннего напряжения — и как перестроить систему достижения.
Стоимость результата
Архитектура эффективности
Достижение без истощения
05 / Биография
Профессиональная основа экспертизы
Профессиональный профиль
Управленческий и психологический взгляд на одну систему
Ирина Михайлина — психолог, бизнес-ментор и executive-коуч PCC ICF с 20-летним опытом в бизнесе и управлении.
Работает с руководителями и предпринимателями в темах ясности решений, управленческой перегрузки, лидерства и устойчивой эффективности. В комментариях соединяет практический опыт управления, психологические механизмы и наблюдения из 2000+ коуч-сессий.
20+лет в бизнесе и управлении
2000+коуч-сессий
Признание и практика
- 01Финалист конкурса «Лидеры России», 2023–2024
- 02Лауреат премии «Коучинг руководителей» LCA, 2021
- 03Победитель премии «Коучинг в организации», 2022
- 04Автор и ведущая программы «Коучинговый стиль управления»
Образование и квалификация
01
Магистр психологии (с отличием)
Московский институт психоанализа, 2023
02
PCC ICF
Professional Certified Coach, International Coaching Federation
03
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Московский институт психоанализа, 2020
04
НЛП-практик
Институт психотерапии и клинической психологии, 2021
05
Экономист-математик
Государственный университет управления, 2004
06
Трансформация лидера
Московская школа управления СКОЛКОВО, 2019–2021
07
Управление персоналом организации: игровые технологии
Университет «Синергия», 2020
08
Педагог доп. проф. образования
«Пять призм», 2023
06 / Для редакции
Фотографии, документы и материалы
Файлы, которые можно использовать при подготовке публикации или анонса.
Нужен комментарий или эксперт для материала?
Напишите тему, формат и дедлайн. Я отвечу, насколько запрос попадает в мою область экспертизы и смогу ли подключиться.