Пройди экспресс-тест и определи свою самооценки прямо сейчас
Как повысить свою самооценку?
Тест на определение самооценки
Тест состоит из 10 вопросов, его прохождение займёт не более 3 минут. В качестве бонуса получи файл с 5 лайфаками по повышению самооценки
Оцените 10 суждений, представленных ниже и определи свой уровень самооценки
Полезный лайфхаки по повышению самооценки:
Ищите в себе достоинства, поводы для гордости.
Ведите дневник достижений. Отмечайте достижения, описывайте эмоции. Перечитывайте то, что писали ранее.
Заведите за правило, ставить себе цели и достигайте их. Обязательно фиксируйте это в своем дневнике.
Займитесь спортом. Это позволит повысить уровень энергии, укрепить здоровье, уверенность в себе, позволит эффективнее мыслить и лучше фокусироваться на важном
Перестаньте сравнивать себя с другими и критиковать себя.
Проанализируйте свое окружение и, по возможности, сократите общение с людьми, которые вносят негативную ноту в вашу жизнь.
Прощайте себя. Напишите сами себе две записки. В одной расскажите о всех своих переживаниях, неудачах, эмоциях. В ответной записке выразите прощение самого себя.
Ищите в себе достоинства, поводы для гордости.
Ведите дневник достижений. Отмечайте достижения, описывайте эмоции. Перечитывайте то, что писали ранее.
Заведите за правило, ставить себе цели и достигайте их. Обязательно фиксируйте это в своем дневнике.
Займитесь спортом. Это позволит повысить уровень энергии, укрепить здоровье, уверенность в себе, позволит эффективнее мыслить и лучше фокусироваться на важном
Перестаньте сравнивать себя с другими и критиковать себя.
Проанализируйте свое окружение и, по возможности, сократите общение с людьми, которые вносят негативную ноту в вашу жизнь.
Прощайте себя. Напишите сами себе две записки. В одной расскажите о всех своих переживаниях, неудачах, эмоциях. В ответной записке выразите прощение самого себя.
Get free lesson
Just type your contacts
It's totally free
Тест на определение самооценки
Ответьте на вопросы
Вы сравниваете себя с окружающими (в большой степени не в лучшую сторону для себя).
Вы чувствуете жалость к себе. Часто мысленно прокручиваете неудачные жизненные моменты.
Вы сомневаетесь в своей значимости, вам кажется, что вас не за что любить.
Вы испытываете страх заводить новые знакомства и отношения.
Вас заботить мнение окружающих о себе. Вы боитесь опозориться.
Вам сложно отказать людям, даже если это противоречит собственным убеждениям и ценностям.
Вам свойственно избегать конфликтов с людьми.
Зачастую Вы воспринимаете критику близко к сердцу.
Вы замечаете, что оправдываетесь перед другими людьми, даже есть Вы ни в чем не виноваты.
Вы откладываете сложные дела в «долгий ящик». Вы боитесь, что не справитесь, совершите ошибку и получите плохую оценку от окружающих.
Спасибо, что прошли этот тест!
Quiz
What kind of traveler are you?
Test your knowledge and find out how good you know geography and what kind of traveler you are. Can you answer these geography questions?
What is the capital city of Australia?
Melbourne isn't the capital of Australia.
Canberra is the capital of Australia.
Sydney isn't the capital of Australia.
Wellington isn't the capital of Australia.
What city does not exist in Canada?
There is Vancouver in Canada.
There is Ottawa in Canada.
There is no Anchorage in Canada.
There is Winnipeg in Canada.
In which countries there is a city called Moscow?
There is no city called Moscow in Finland.
There is city called Moscow in USA.
There is city called Moscow in India.
There is city called Moscow in Russia.
What country does not exist in Scandinavia?
There is Norway in Scandinavia.
There is Finland in Scandinavia.
There is no Netherlands in Scandinavia.
There is Island in Scandinavia.
Which island does no apply to Italy?
Capri does apply to Italy.
Sicilia does apply to Italy.
Sardinia does apply to Italy.
Corsica does not apply to Italy.
You are homebody
Probably you are don't like to travel or just don't know geography very well
You are beginner traveler
Probably you are like to travel and know geography well enough
You are real traveler
You are like to travel and know geography well
Quiz
What kind of traveler are you?
Test your knowledge and find out how good you know geography and what kind of traveler you are. Can you answer these geography questions?
What is the capital city of Australia?
Melbourne isn't the capital of Australia.
Canberra is the capital of Australia.
Sydney isn't the capital of Australia.
Wellington isn't the capital of Australia.
What city does not exist in Canada?
There is Vancouver in Canada.
There is Ottawa in Canada.
There is no Anchorage in Canada.
There is Winnipeg in Canada.
In which countries there is a city called Moscow?
There is no city called Moscow in Finland.
There is city called Moscow in USA.
There is city called Moscow in India.
There is city called Moscow in Russia.
What country does not exist in Scandinavia?
There is Norway in Scandinavia.
There is Finland in Scandinavia.
There is no Netherlands in Scandinavia.
There is Island in Scandinavia.
Which island does no apply to Italy?
Capri does apply to Italy.
Sicilia does apply to Italy.
Sardinia does apply to Italy.
Corsica does not apply to Italy.
You are homebody
Probably you are don't like to travel or just don't know geography very well
You are beginner traveler
Probably you are like to travel and know geography well enough
You are real traveler
You are like to travel and know geography well
